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Les séances d'entrainement du groupe "Adultes" ont lieu le

mardi et le jeudi de 19h15 à 20h45 (stade Gaston Bernier)

 

Selon les objectifs individuels de chacun, deux types d'entrainements sont proposés :

- Sous l'encadrement de Claude Mathien et Yohan Boisson : des séances de type VMA, seuil, fartleck, sur piste ou hors stade... pour s'initier et se perfectionner à la vitesse et la technique de course. Complétées par de la Préparation Physique Généralisée. 

-Sorties nature : en collectif, ces séances permettent de parcourir les environs de Chalonnes sur routes ou chemins.


Chaque dimanche matin, deux groupes en partance du stade Gaston Bernier, permettent une sortie running longue de type trail, toujours dans un esprit collectif : 
- départ 8h30  (distance environ 20 km) 
- départ 9h30  (distance environ 15 km) 

 

 

 

 

Photos associées : Le groupe Running en sortie