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Les séances d'entrainement du groupe "Adultes" ont lieu le

mardi et le jeudi de 19h15 à 20h45 (stade Gaston Bernier)

 

Selon les objectifs individuels de chacun, deux types d'entrainements sont proposés :

- Sous l'encadrement de Claude Mathien et Yohan Boisson : des séances de type VMA, seuil, fartleck, sur piste ou hors stade... pour s'initier et se perfectionner à la vitesse et la technique de course. Complétées par de la Préparation Physique Généralisée. 

-Sorties nature : en collectif, ces séances permettent de parcourir les environs de Chalonnes sur routes ou chemins.

 

=> Planning des séances d'entrainements : Septembre-Octobre 2020  et  Novembre - Décembre

 


Chaque dimanche matin, deux groupes en partance du stade Gaston Bernier, permettent une sortie running longue de type trail, toujours dans un esprit collectif : 
- départ 8h30  (distance environ 20 km) 
- départ 9h30  (distance environ 15 km) 

 

 

 

 

Photos associées : Le groupe Running en sortie