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La séance d'entrainement du mardi 13 octobre sera dédiée, pour ceux qui le souhaitent, au test VMA.
La vitesse maximale aérobie, en abrégé VMA, est la plus petite vitesse de course à pied à partir de laquelle une personne consomme le maximum d'oxygène. Un sportif peut tenir quatre à huit minutes, sur sa VMA.
