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Test VMA

La séance d'entrainement du mardi 13 octobre sera dédiée, pour ceux qui le souhaitent, au test VMA. 

La vitesse maximale aérobie, en abrégé VMA, est la plus petite vitesse de course à pied à partir de laquelle une personne consomme le maximum d'oxygène. Un sportif peut tenir quatre à huit minutes, sur sa VMA. 


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